chore(evolution): lower trigger thresholds to 6 turns / 10 min idle

docs/zh/memory/self-evolution.mdx

@@ -34,8 +34,8 @@ description: Self-Evolution：自动复盘，沉淀记忆、优化技能、处
 
 自主进化不是定时执行，而是在**一段对话自然结束、进入空闲后**才触发，避免打断正在进行的交流。需要同时满足：
 
-- **对话已空闲** — 距离最后一次互动超过设定的空闲时长（默认 15 分钟）
-- **对话有足够内容** — 自上次进化以来累积了足够轮次（默认 8 轮），或上下文已接近容量上限
+- **对话已空闲** — 距离最后一次互动超过设定的空闲时长（默认 10 分钟）
+- **对话有足够内容** — 自上次进化以来累积了足够轮次（默认 6 轮），或上下文已接近容量上限
 
 只有两个条件都满足，才会启动一次复盘。这样既保证有足够的内容值得复盘，又不会在你还在对话时打扰你。
 
@@ -46,8 +46,8 @@ description: Self-Evolution：自动复盘，沉淀记忆、优化技能、处
 | 参数 | 说明 | 默认值 |
 | --- | --- | --- |
 | `self_evolution_enabled` | 是否启用自主进化 | `false` |
-| `self_evolution_idle_minutes` | 对话空闲多久后触发（分钟） | `15` |
-| `self_evolution_min_turns` | 触发所需的最少对话轮次 | `8` |
+| `self_evolution_idle_minutes` | 对话空闲多久后触发（分钟） | `10` |
+| `self_evolution_min_turns` | 触发所需的最少对话轮次 | `6` |
 
 <Frame>
   <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/zhayujie/cowagent-assets@main/screenshots/zh/web-console-evolution-config-zh.png" alt="在 Web 控制台开启自主进化" />