chore(evolution): lower trigger thresholds to 6 turns / 10 min idle

docs/ja/memory/self-evolution.mdx

@@ -29,7 +29,7 @@ description: Self-Evolution — 会話がアイドル状態になった後に振
 
 自律進化は定時実行ではなく、**会話が自然に終わってアイドル状態になった後**にのみ起動するため、進行中のやり取りを妨げることはありません。次の 2 つの条件を同時に満たす必要があります：
 
-- **会話がアイドル状態**：最後のやり取りから、設定したアイドル時間（デフォルトは 15 分）以上が経過している
+- **会話がアイドル状態**：最後のやり取りから、設定したアイドル時間（デフォルトは 10 分）以上が経過している
 - **振り返るだけの内容がある**：前回の進化から十分なターン数が蓄積されている、またはコンテキストが容量の上限に近づいている
 
 両方の条件を満たしたときにのみ振り返りが始まります。これにより、振り返る価値のある内容を確保しつつ、会話の途中で邪魔をしないようにしています。
@@ -41,8 +41,8 @@ description: Self-Evolution — 会話がアイドル状態になった後に振
 | パラメータ | 説明 | デフォルト値 |
 | --- | --- | --- |
 | `self_evolution_enabled` | 自律進化を有効にするかどうか（新規インストールはデフォルトで有効） | `false` |
-| `self_evolution_idle_minutes` | 会話がアイドル状態になってからトリガーするまでの時間（分） | `15` |
-| `self_evolution_min_turns` | トリガーに必要な最小会話ターン数 | `8` |
+| `self_evolution_idle_minutes` | 会話がアイドル状態になってからトリガーするまでの時間（分） | `10` |
+| `self_evolution_min_turns` | トリガーに必要な最小会話ターン数 | `6` |
 
 <Tip>
   Web コンソールでは有効・無効のスイッチのみを提供しています。アイドル時間やターン数のしきい値を変更したい場合は、設定ファイルを編集してください。変更は即時に反映され、再起動は不要です。

docs/memory/self-evolution.mdx

@@ -33,7 +33,7 @@ Once a review is done, if it actually changed something, the Agent tells you in
 
 Self-Evolution does not run on a fixed schedule. It only kicks in **after a conversation naturally ends and goes idle**, so it never interrupts an ongoing exchange. Two conditions must both hold:
 
-- **The conversation is idle**: more time has passed since the last interaction than the configured idle window (15 minutes by default)
+- **The conversation is idle**: more time has passed since the last interaction than the configured idle window (10 minutes by default)
 - **There is enough to review**: enough turns have accumulated since the last evolution, or the context is close to its capacity
 
 Only when both are met does a review begin. This makes sure there is something worth reviewing while keeping it from bothering you mid-conversation.
@@ -45,8 +45,8 @@ You can toggle Self-Evolution in the Web console under **Settings → Agent Conf
 | Parameter | Description | Default |
 | --- | --- | --- |
 | `self_evolution_enabled` | Whether Self-Evolution is enabled (on by default for new installs) | `false` |
-| `self_evolution_idle_minutes` | How long the conversation must be idle before it triggers (minutes) | `15` |
-| `self_evolution_min_turns` | Minimum conversation turns required to trigger | `8` |
+| `self_evolution_idle_minutes` | How long the conversation must be idle before it triggers (minutes) | `10` |
+| `self_evolution_min_turns` | Minimum conversation turns required to trigger | `6` |
 
 <Frame>
   <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/zhayujie/cowagent-assets@main/screenshots/en/web-console-evolution-config.png" alt="Enable Self-Evolution in the Web console" />

docs/zh/memory/self-evolution.mdx

@@ -34,8 +34,8 @@ description: Self-Evolution：自动复盘，沉淀记忆、优化技能、处
 
 自主进化不是定时执行，而是在**一段对话自然结束、进入空闲后**才触发，避免打断正在进行的交流。需要同时满足：
 
-- **对话已空闲** — 距离最后一次互动超过设定的空闲时长（默认 15 分钟）
-- **对话有足够内容** — 自上次进化以来累积了足够轮次（默认 8 轮），或上下文已接近容量上限
+- **对话已空闲** — 距离最后一次互动超过设定的空闲时长（默认 10 分钟）
+- **对话有足够内容** — 自上次进化以来累积了足够轮次（默认 6 轮），或上下文已接近容量上限
 
 只有两个条件都满足，才会启动一次复盘。这样既保证有足够的内容值得复盘，又不会在你还在对话时打扰你。
 
@@ -46,8 +46,8 @@ description: Self-Evolution：自动复盘，沉淀记忆、优化技能、处
 | 参数 | 说明 | 默认值 |
 | --- | --- | --- |
 | `self_evolution_enabled` | 是否启用自主进化 | `false` |
-| `self_evolution_idle_minutes` | 对话空闲多久后触发（分钟） | `15` |
-| `self_evolution_min_turns` | 触发所需的最少对话轮次 | `8` |
+| `self_evolution_idle_minutes` | 对话空闲多久后触发（分钟） | `10` |
+| `self_evolution_min_turns` | 触发所需的最少对话轮次 | `6` |
 
 <Frame>
   <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/zhayujie/cowagent-assets@main/screenshots/zh/web-console-evolution-config-zh.png" alt="在 Web 控制台开启自主进化" />